CÁCH ĐỂ SỐNG VUI MỖI NGÀY

Thật nhàm chán khi mỗi ngày trôi qua chỉ làm việc, ăn rồi ngủ, có bao giờ bạn thấy lâu nay mình chưa được tận hưởng niềm vui thật sự không?

Hôm nay mình sẽ chia sẻ đôi chút về cách để sống những ngày tràn đầy niềm vui và hạnh phúc.

NGỦ SỚM VÀ NGỦ ĐỦ GIẤC

Bạn biết không để có được niềm vui, hạnh phúc thì trước tiên bạn phải có sức khỏe tốt, sức khỏe tốt ở đây không có nghĩa là khi tỉnh dậy bạn vẫn còn thở và không bị đau ốm ở đâu. Điều quan trọng cốt lõi của một sức khỏe tốt đó chính là một tinh thần sảng khoái.

Để có được điều này thì ngay hôm nay bạn hãy lên giường lúc 21h15 phút, và bắt đầu giấc ngủ vào 21h30 phút, thức dậy vào 5h30 sáng ngày mai. Khi tỉnh giấc đảm bảo bạn sẽ thấy cơ thể được tiếp thêm hàng ngàn năng lượng sảng khoái.

Trước đây mình ngủ khá muộn vì thói quen nghiện điện thoại nhưng từ ngày mình nhận thấy tinh thần và sức khỏe đi xuống, mình đã cố gắng thay đổi thói quen sinh hoạt, sắp xếp lại mọi sinh hoạt để có thể đi ngủ sớm nhất có thể, và thật kỳ diệu khi NGỦ SỚM, mình thức dậy với một tinh thần tràn đầy năng lượng, vui vẻ và không ngáp ngắn ngáp dài nữa.

ĐƠN GIẢN HÓA MỌI VIỆC

Có bao giờ bạn thấy mọi việc lúc nào cũng đi vào bế tắc, cứ luẩn quẩn, rối như canh hẹ chưa? ây da, nếu có thì bạn hãy giảm bớt chỉ tiêu của mỗi việc xuống một chút đi nhé.

Ví dụ con bạn bình thường uống 500ml sữa một cữ, nhưng nay bé uống có 300ml, bạn vội vã lo lắng, tức giận, buồn phiền đúng không? Bạn hãy bình tĩnh lại nhé, không có ai không ăn mà sống được, nên hôm nay bé ăn ít không có nghĩa là hôm sau cũng vậy, trẻ con không biết chịu đói đâu, hãy quan sát sự vui vẻ và nhanh nhẹn của con hôm nay thay vì suy nghĩ lo lắng về bữa ăn của con lúc vừa đi nhé. Người lớn chúng ta cũng có hôm ăn ít, hôm ăn nhiều mà nhỉ?

Hãy đơn giản tất cả mọi việc, giảm chỉ tiêu. Đừng chú ý quá tới việc gì đó, bạn có biết càng chú ý thì việc đó càng ngày càng phát triển hơn không? Việc bé có thể bị xé ra to vì chúng ta quá cầu kỳ, cầu toàn và phức tạp chúng lên đó.

MỈM CƯỜI-CƯỜI TO-CƯỜI LỚN

Ngay cả khi bạn miễn cưỡng cười thì hormon endorphin cũng được giải phóng, nên nhiều lúc đang bực mình với đồng nghiệp mình cũng phải miễn cưỡng cười một cái thấy tự dưng lòng nhẹ nhàng vui vẻ hẳn.

Không tin bạn hãy thử nhé, một hai ba cười rồi đúng không?

Bạn có thể cười thật to, cười thật lớn.. ha ha ha ha, há há há. Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ. Cười thật nhiều bạn nhé, khi bạn cười bạn rất đáng yêu và duyên dáng đó.

TẬP THỂ DỤC

Chắc bạn đang nghĩ thời gian đâu mà tập tành, hihi. Bạn đang đọc những dòng này tức là bạn đang có thời gian rồi nè. Mỗi ngày 5 phút thôi, không cần nhiều lắm đâu, nếu thấy hiệu quả bạn có thể tăng dần mỗi ngày mà.

Bí kíp của mình là mỗi ngày mình bật một bài remix hướng dẫn tập nhảy trên youtube, múa may quay cuồng cùng youtuber, chỉ 5 phút thôi mà năng lượng dồi dào, tràn ngập mỗi ngày, bạn có thể ngừng đọc bài viết của mình và thử xem nhé. Bạn sẽ thấy thật hài hước và thú vị với sự điên cuồng, nổi loạn mà lâu nay bạn quên mất nó là điều đơn giản nhưng hạnh phúc vô cùng vì bạn đang sống khỏe cho chính bản thân bạn.

Những bận rộn của cuộc sống, những giờ giấc chìm đắm trên internet khiến bạn quên đi rằng lâu nay mình ít vận động.

TẬP CHUNG VÀO NHỮNG ĐIỀU TÍCH CỰC

Điều tích cực không cần là những điều lớn lao, mà chỉ cần là những điều đơn giản thôi, ví dụ như hôm nay trời thật đẹp, mình đã đi làm chăm chỉ và kiếm được tiền ngày hôm nay. Chỉ nhiêu đó thôi, bạn hãy ghi chép chúng lại, lúc nào tiêu cực bạn hãy bỏ chúng ra và đọc nhé. Bạn sẽ nhận ra rằng mình đã từng rất vui và hạnh phúc, nỗi buồn hiện tại chỉ là chuyện nhỏ.

Mỗi ngày một chút thôi, bạn hãy tạo lên một bầu trời niềm vui trong cuốn nhật ký bé xíu của chính mình nha, sẽ rất thú vị mỗi khi bạn đọc lại chúng đó.

ĂN MỪNG VỚI NHỮNG THÀNH CÔNG NHỎ NHẶT

Đâu nhất thiết thành công lớn mới được ăn mừng nhỉ? Không có quy tắc nào ở đây hết, hôm nay bạn đã làm được điều gì, hãy tận hưởng những giây phút vui vẻ vì làm được chúng nhé, mình mua một chút gà rán KFC hay chút bỏng ngô về ăn rồi xem phim hài để chúc mừng cho thành công nhỏ ngày hôm nay, ví dụ như vừa dọn được đống sách hoặc tủ quần áo bừa bộn lâu nay nè… tuyệt vời chúng thật ngăn nắp …

Hoặc căn phòng vừa được dọn dẹp gọn gàng sạch sẽ… Thật tuyệt vời vì mình đã chăm chỉ hơn ngày hôm qua… ahihi, ăn mừng vì điều đó nào.

LÀM NHỮNG ĐIỀU BẠN THÍCH HOẶC CHƯA TỪNG LÀM

Bạn hãy làm điều mình thích và hạnh phúc với điều mình làm bao giờ chưa? Nếu bạn chưa biết mình thích điều gì thì hãy nghĩ lại xem bạn vui vẻ khi làm điều gì thì đó chính là chân ái của cuộc đời bạn rồi.

Cuộc sống là muôn vàn trải nghiệm với các cung bậc cảm xúc khác nhau, nhưng hãy lựa chọn những việc mà bạn cảm thấy chúng thú vị, nếu bạn chưa từng làm bao giờ thì hãy trải nghiệm nhé.

Cho dù chúng có cho bạn một thành công lớn hay một thất bại thảm hại thì cũng có cái để kể lại cho con cháu rồi. hihi. Mình đùa đó, nhưng những điều chưa từng làm sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên sinh động, nhiều màu sắc.

Bạn sẽ phát hiện ra nhiều điều thú vị từ chính bản thân mình, tin mình đi. Thật tuyệt vời nhường nào khi chúng ta có thật nhiều kỉ niệm khi đến với cuộc đời này.

LỜI KẾT

Bạn mình ơi, chúng ta đến với cuộc đời này để sống chứ không phải để tồn tại, hãy tận hưởng từng giây phút quý giá của cuộc đời mình nhé. Đừng lãng phí cho những điều không vui trong cuộc sống, hãy luôn luôn nở nụ cười trên môi, điều kỳ diệu và may mắn sẽ đến với cuộc đời bạn.